Jak posilujete imunitu přes zimu?

[p.konupka]

Co si dáváte na podzim a v zimě kromě vitamínu C na posílení imunity? Vždy jak se ochladí tak na mě začne lézt rýma a častá nachlazení.. Chci se zeptat na probiotika protože mě zaujal tenhle článek https://www.probiotikus.cz/jak-posilit-imunitu/ kde píší že probiotika jsou zásadní pro zdravou imunitu. Je to pravda? Nikdy jsem je nebral tak by to třeba mohlo být tím ne? Nebo co pomáhá vám. Díky

[šulda]

Imunitu posiluji celoročně pouze stravou, jen od podzimu do jara piju výluh bylin dle ajurvédy = tulsi, kousky jablka, pomerančová kůra, zelený rooibos, kousky zázvoru, růžový pepř, kardamom, skořice.

[AlexKrevenchik]

Ahoj! Možná to už nebude aktuální, ale napíšu to. Probiotika mohou být určitě dobrým doplňkem pro posílení imunity, hlavně pokud máš problémy se zažíváním nebo často bereš antibiotika. Kromě vitamínu C a probiotik bych doporučilhttps://www.zahranicneonlinekasina.com/ také vitamín D, který je důležitý v zimních měsících, když je méně slunce. Osobně mi také pomáhá zázvorový čaj s medem a pravidelné procházky na čerstvém vzduchu. Možná stojí za to vyzkoušet, co na tebe bude fungovat nejlépe!